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新闻不重要,看图才是正事運動是最便宜、可靠的“逆生長”方式!1.對抗血管老化《美國心髒病學會雜誌》2020年刊發的一項研究顯示,跑步僅6個月就讓血管年輕4歲,而且年紀相對較大的人從跑步訓練中受益相對更大。

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新闻不重要,看图才是正事該研究讓之前沒有任何跑步經曆的普通牡丹江外围女模特人進行了為期6個月的訓練,結果顯示,他們的血壓和動脈硬化程度明顯降低,相當於血管年齡減少了四年。

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新闻不重要,看图才是正事④2.減慢皮膚衰老皮膚的改變最直接體現出身體的衰老,而運動卻有助於改善膚質。

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